Etant prof de sport et personal coach, la monitrice de ce cours, Lydie, aime varier ses leçons. Les entrainements visent à travailler le cardio, le renforcement musculaire, l'endurance et la souplesse au travers de circuits training, du Hiit (travail fractionné à haute intensité), du gainage et de la zumba.

Les cours se terminent toujours par des étirements inspirés du pilâtes, du yoga et de la relaxation avec des exercices de respiration.

Lors des beaux jours, les cours se passent à l'extérieur dans une super ambiance !

Bienvenue à chacun et chacune !

 

Âge : entre 20 et 55 ans

Lieu : Mauverney A 

Horaires : mercredi de 20h15 à 21h30

Personne de contact : 

Lydie DIALLO – 078/884.21.53 – Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.