Les cours ne se ressemblent pas et les leçons sont variées. Jeux de balles, jeux de coordination et de collaboration, les exercices se font seul, par deux ou en équipe dans la bonne humeur! Les entrainements visent à travailler le cardio, le renforcement musculaire, l'endurance et la souplesse au travers de circuits training ou de circuits d'agilité.

 

Le corps est ton allié ? A toi de le maintenir en forme et ce le plus longtemps .... So move your body !!!

Les cours se terminent toujours par des étirements inspirés du pilates, du yoga et de la relaxation avec des exercices de respiration.

Lors des beaux jours, les cours se passent à l'extérieur dans une super ambiance !

Bienvenue à chacun et chacune !

 

Âge : entre 17 et 60 ans

Lieu : Mauverney A 

Horaires : mercredi de 20h15 à 21h30

Personne de contact : 

Lydie DIALLO – 078/884.21.53 –

 

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